菠萝蜜利尿吗

1菠萝蜜利尿吗

有些作用。

菠萝蜜除了有食用价值外也有一定的药用价值，菠萝蜜所含的矿物质中存在一定的钾元素，补钾能有消肿利尿的效果，此外，菠萝蜜能加强体内纤维蛋白的水解作用，改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，因此吃菠萝蜜是有些利尿作用的，但要注意菠萝蜜只是种水果，不能完全依赖水果利尿，自身浮肿严重还是要用药治疗。

2菠萝蜜每天吃多少合适

建议200克为宜。

由于菠萝蜜是种含糖量非常高的水果，加上少数人吃多了菠萝蜜会诱发自身过敏，所以菠萝蜜每天的进食量不宜吃多。参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好在两种以上，由此算下来菠萝蜜一天吃200克，然后搭配少量其它水果食用就足够一天的水果摄入量了。

3菠萝蜜吃多了是不是湿气重

是的。

中医认为湿气形成有内湿和外湿两大原因，自然界中气候潮湿等是外湿，而内湿则一般是脾失健运、津液不布、水湿凝聚而成，在饮食上进食过多肥甘厚腻的食物就容易影响脾胃运化继而生湿，菠萝蜜作为一种高糖水果，吃多了会有碍脾胃消化，导致脾胃失调继而出现食欲下降、舌苔黄腻、脘腹胀满、消化不良等脾胃湿热表现。

4菠萝蜜不适合什么人群吃

除了上述脾胃湿热人群不建议吃外，以下人群也不建议吃：

高血糖人群

菠萝蜜味道清甜，含糖量高，对于高血糖、糖尿病患者来说，身体摄入过量糖分不仅血糖会失去控制，还可能使得病情更加严重，对健康造成不利。

过敏人群

对于体质敏感的人来说，吃了菠萝蜜后其中的致敏因素很可能会导致身体出现皮肤瘙痒、起疹、恶心、腹泻等过敏反应，因此这类人群也不适合吃菠萝蜜。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至353049283@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。